ぴーちゃん

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ニックネーム ぴーちゃん2015年5月期生
性別 男性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.4kg(スタート時の体重)

71.3kg(最新の体重 BMI:163cm 71.3kg

67kg(目標の体重)
体脂肪 23.2%(スタート時の体脂肪)

22%(最新の体脂肪)

18.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派  
自己紹介 みなさん、はじめまして〜
知り合いのエステサロンオーナーに教えてもらった方法でダイエットはじめまーす‼︎

基本的には軽い運動とタンパク質の摂取で筋肉を作るそうです。すると代謝が上がり、結果脂肪を落とすと言います。筋肉と脂肪を交換するイメージなんですね、だから体重はあまり減らないかもだけど、締まった体になると言われました。

今回はそれに加えてサプリも併用するらしく、一式届いた時点でダイエットスタート‼︎

あまりダイエットしたことなかったのですが、頑張りまーす‼︎

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163cm 71.3kg

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