あや

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ニックネーム あや2015年5月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:160cm 54kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

25%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして。

ダイエットは初めてではなく、これまで20kg近い増減を繰り返したこともあり、人生の半分以上を肥満体型で過ごしました。

去年一年間は47〜50kgをどうにか維持していましたが、
環境の変化によるストレスと失恋で過食し、2ヶ月で5kgも太りました。
もともと太りやすい体質なのですが、筋肉が少なかったことも一気に太った原因です。

今回ダイエットするにあたっての目標は、体重を減らすことと適度な筋肉を付けることです。
運動も料理も楽しみながら頑張っていきたいと思います。

こちらでいい刺激を受けられたら嬉しいです♡

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あや
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160cm 54kg

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