マルコメみそ

マルコメみそ

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ニックネーム マルコメみそ2015年5月期生
性別 男性
身長 170.5cm170.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.3kg(スタート時の体重 2015/05/19)

64.9kg(最新の体重 BMI:170.5cm 64.9kg

60kg(目標の体重 2015/08/05)
体脂肪 19.2%(スタート時の体脂肪)

20.2%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派  
自己紹介 (´・ω・`)自炊野菜たっぷり弁当ダイエット&有酸素運動系肉体労働で、1年半かけて92.5kgから65.3kgまで減量しました。
今年の夏までに、海水浴に行っても恥ずかしくない身体に仕上げたいんじゃよ。
好きな食べ物を食べてダイエットしています。
ダイエットの方法は仕事での小走りです。
重い物を牽きながら、後ろ歩きで小走りしたりしています。
後ろ歩きは背筋とハムストリングスが鍛えられて良いです。

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マルコメみそ
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170.5cm 64.9kg

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