さとこ@産後
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ニックネーム | さとこ@産後(2015年5月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
154.8cm(154.8cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
55kg(スタート時の体重 2015/06/20) ↓ 44.3kg(最新の体重 BMI:154.8cm 44.3kg) ↓ 45kg(目標の体重 2018/06/19) |
体脂肪 |
30.5%(スタート時の体脂肪) ↓ 22.2%(最新の体脂肪) ↓ 21%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 のんびり型 食事制限派 |
自己紹介 |
2017年に出産した専業主婦です。 最終目標は『服を着て週末の外食後でも45kgを超えない』です。
ダイエット開始7ヶ月で目標体重達成しました。 2021年8/12(木)→2022年3/11(金) 55.15kg→44.85kg(-10.3kg) 体脂肪率30.1%→22.5%(-7.6) 今後は増やさないように維持しつつじわじわ減らしていき、43〜45kgにおさまっていたいです。 自己肯定感を上げるため、自分の機嫌を自分で取るため、自信を取り戻すためにダイエットしています。 前の週の最低体重より50gでもとりあえず減らすことを意識しています。 ダイエット友達が欲しいと思いつつも、日々の生活でいっぱいいっぱいでなかなかコメントしたりするのに時間が割けず、どうしてもコメントしたい!という時以外は既読スルーしてしまっています(^^;)それでも構わない、お互いのモチベーション維持のために日記を読みたいと言って下さる方はライバル登録お願いしますm(_ _)m 【目標】 ・前日より50〜100g減らす ・朝の体重からあまり増えないように飲食する。 ・夜寝る前は、多くても朝の体重+300gを心がける。(それだと翌朝、前日の体重を維持できる) |
投稿履歴
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