さとこ@産後

さとこ@産後

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
最初は表示に時間がかかりますが、表示されない場合はブラウザをリロードをしてください

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム さとこ@産後2015年5月期生
性別 女性
身長 154.8cm154.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2015/06/20)

44.3kg(最新の体重 BMI:154.8cm 44.3kg

45kg(目標の体重 2018/06/19)
体脂肪 30.5%(スタート時の体脂肪)

22.2%(最新の体脂肪)

21%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2017年に出産した専業主婦です。 最終目標は『服を着て週末の外食後でも45kgを超えない』です。

ダイエット開始7ヶ月で目標体重達成しました。
2021年8/12(木)→2022年3/11(金)
55.15kg→44.85kg(-10.3kg)
体脂肪率30.1%→22.5%(-7.6)

今後は増やさないように維持しつつじわじわ減らしていき、43〜45kgにおさまっていたいです。



自己肯定感を上げるため、自分の機嫌を自分で取るため、自信を取り戻すためにダイエットしています。

前の週の最低体重より50gでもとりあえず減らすことを意識しています。



ダイエット友達が欲しいと思いつつも、日々の生活でいっぱいいっぱいでなかなかコメントしたりするのに時間が割けず、どうしてもコメントしたい!という時以外は既読スルーしてしまっています(^^;)それでも構わない、お互いのモチベーション維持のために日記を読みたいと言って下さる方はライバル登録お願いしますm(_ _)m


【目標】
・前日より50〜100g減らす
・朝の体重からあまり増えないように飲食する。
・夜寝る前は、多くても朝の体重+300gを心がける。(それだと翌朝、前日の体重を維持できる)

投稿履歴

さとこ@産後のフォトギャラリー

さとこ@産後の投稿履歴 最新5件

さとこ@産後のライバル投稿履歴 最新5件

さとこ@産後の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • yuu
  • ふな
  • ソーバー娘
  • 海
  • ぽっぽ丸
  • ガラスのうさぎ
  • りたつマザー
  • はーちゃんママ
  • パープルかすみ
  • マギー
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • yuu
  • ゆったん
  • ふな
  • れみ
  • ソーバー娘
  • 海
  • shige
  • あやの妊娠中
  • ぽっぽ丸
  • ガラスのうさぎ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍una
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
さとこ@産後
さとこ@産後

154.8cm 44.3kg

日記
2531
ライバル
91
被ライバル
67