yataso

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ニックネーム yataso2015年5月期生
性別 女性
身長 158.5cm158.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

53.6kg(最新の体重 BMI:158.5cm 53.6kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

26%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派  
自己紹介 23才、社会人女です。
基本的に食べたもの、運動などの記録のみとなります。
٩( ´◡`♡)۶

毎日4kmウォーキングが目標です。
時間は40分~50分ほど。
台風とかでなければ歩きます(*´∀`*)

お風呂あとにマッサージとストレッチもやろうと思います。

食事面は抑え目にはしますが
極端な制限はとりあえずしません。一緒に頑張りましょう!

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yataso
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158.5cm 53.6kg

日記
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