JT

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ニックネーム JT2015年5月期生
性別 男性
身長 173cm173cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

59.4kg(最新の体重 BMI:173cm 59.4kg

62kg(目標の体重)
体脂肪 21%(スタート時の体脂肪)

8.2%(最新の体脂肪)

7%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 47歳 独身 バツ1 子1人 シングルファーザー 

2017.418
息子が大学生になり、仕事もひと息ついたので復活!


息子が高校生になり時間に余裕ができてきたので、身体を絞ろうと思います。
典型的な中年太りです。2015年2月よりダイエット始めました。停滞したのでこちらに登録して、気合いを入れます。
酒が唯一の楽しみなので、禁酒なしでの体脂肪率ダウン、除脂肪体重アップを目指します。ノーマル体重はあまり重要視しません。楽して脂肪だけを落としたいのです。
巷に氾濫しているサプリメントを試しながらの挑戦、正に人体実験です。
『酒やめず 運動しないで 腹割るぞ!』
これをモットーに頑張ります。

2015.6.1より不本意ながら、ちょっぴりハードなexercise『ビルダー直伝!自宅で出来る腹筋トレーニング』開始
それに伴い急遽モットー変更
『酒やめず そこそこ運動 腹割るぞ!』
  
2015.6.25より自宅でのフリーウェイトトレーニング(Wechat使用)開始 目標パッキャオ!

2015.8.1よりジム活開始 MMAファイターの身体目指します!

2015.12.3より目標体重を58kgから62kgに変更 目標メイウェザー!

2016.8.15より目標体重を62kgから64kgに 目標体脂肪率を7.0%に変更

2017.4.18DC復活。体脂肪率7%体重62kg目標にします

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173cm 59.4kg

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