とまとかじる

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ニックネーム とまとかじる2015年5月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.6kg(スタート時の体重)

50kg(最新の体重 BMI:155cm 50kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 28.5%(スタート時の体脂肪)

27.8%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 一カ月とちょっと、食事制限とジョギングを続けて来ましたが、
初めは順調に進んだのですが停滞期に入り、乗り越える事が出来ず、それまで我慢していたストレスによりリバウンドしてしまいました(泣)(>_<)

一カ月前よりプラス0.5kgで今日から再スタートです。

前回の敗因は
無理な我慢による食事制限と厳しい目標のジョギングによるものだと分析。
(分かりきった事を何を今更って感じですが(汗)(−_−;))

今日から再スタートですが、
ご飯を12時〜20時までに済ます
というのを始めてみようと思います。
食べたいものはできるだけ我慢せず、
運動もできる範囲でやれたらいい
ぐらいの気持ちで。
(骨盤スリムホッパーは、苦じゃないので今のところ毎日続いています。運動ではないけど一応『やっています感』はあったりします(^▽^;))

運動は続かないし苦手意識がまだ強いので、初めはリバウンドを頭に入れながら食事制限をメインで進んでいく事にします。
ご飯を12時〜20時の間に済ます8時間ダイエットはできそうなので
これだけをなんとか守ってみようと思います。
長期戦は心が折れる可能性があるので
3ヶ月ぐらいで目標達成を目指します!
今度こそ挫けずがんばるゾ*\(^o^)/*

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とまとかじる
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155cm 50kg

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