まーたん

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ニックネーム まーたん2015年5月期生
性別 女性
身長 158.8cm158.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.8kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:158.8cm 54kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 29.9%(スタート時の体脂肪)

29.9%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   食事制限派   
自己紹介 マイリーサイラスのような美しいボディになりたい18歳。

主なダイエット内容

※初日の三日間は断食
※断食後は起床時、食前(5分10分前)食後に炭酸水
※食事はよく噛んで食べる
※一日一食

原則
一、腹八分目
一、腹筋一日最低30回
一、お菓子一切禁止

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まーたん
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158.8cm 54kg

日記
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