marie

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ニックネーム marie2015年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.5kg(スタート時の体重)

51.4kg(最新の体重 BMI:157cm 51.4kg

50.7kg(目標の体重)
体脂肪 30.5%(スタート時の体脂肪)

30.4%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 初めまして!

31歳の会社員です(^。^)

結婚して2年、すっかりダイエットに対する意識が薄くなって…

気付けば、服がみんなキツイ〜(T_T)

初心に帰って頑張ります!!


★焦らずじっくりと〜1ヶ月2Kg目標で★

1.食事
朝→ソイラテ
昼→お弁当もしくは500kcal以内
夜→ワンプレートにして野菜から食べる
お酒→週2日まで!

2.運動
・週3日は自転車通勤
・週3日は踏み台昇降15分

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2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • よつば
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  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍una
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
marie
marie

157cm 51.4kg

日記
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ライバル
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