のんたま

のんたま

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム のんたま2015年5月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 87.6kg(スタート時の体重 2015/05/25)

82.4kg(最新の体重 BMI:164.5cm 82.4kg

80kg(目標の体重 2015/07/28)
体脂肪 54.5%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 初めまして。のんたまです。
幼児期は痩せていたのに…
小学低学年から成長期がとまりませんw

中学で片思いをして76→63まで減量成功。
リバウンドして…20歳で75→63まで減量成功。
リバウンドして…26歳で86→75まで減量。
そして30歳。現在86キロ。

なぜ焦らなかったのか…
どんなにやばくても、やっぱスイッチ入らないと
行動起こせず…はいっ。言い訳終了!


ともかく継続していきたい。
今遠距離恋愛中ですが、彼と結婚するつもりで貯金中。
お金貯めつつ、溜め込んだ脂肪とサヨナラするんだ!!

今よりもっと好きになってもらいたい!
なにより…自分を丸ごと好きになりたい!

ゆるく頑張ります♪

……………………………

食事はあまりこだわらない。
食前カロリミット★
ともかくお腹がすいたら食べる!
油もの、高カロリーのものはサラダ&カロリミット後!
食べたいものは昼食か、夕方までに!

ウォーキングは40分ほど。
半身浴最低30分。
筋トレ(両腕×30ずつ、腹筋×30)

体重測定は1日2回。
起床直後はスマホアプリに記録。
就寝直前はダイエットクラブの日記に記録。

★最終目標60キロ★

モチベ維持のため、目標体重の設定は
5キロ減くらいを目処に設定してます!

投稿履歴

のんたまのフォトギャラリー

のんたまの投稿履歴 最新5件

のんたまのライバル投稿履歴 最新5件

のんたまの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みるくぷりん
  • みゆ
  • さや
  • るりまま
  • もんぷち
  • ろくちゃ
  • こぶたちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 敬梨
  • みるくぷりん
  • Mirina
  • みゆ
  • さや
  • るりまま
  • もんぷち
  • ろくちゃ
  • こぶたちゃん
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍una
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
のんたま
のんたま

164.5cm 82.4kg

日記
56
ライバル
7
被ライバル
9