のんたま

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のんたま

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ニックネーム	のんたま（2015年5月期生）
性別	女性
身長	164.5cm（164.5cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	87.6kg（スタート時の体重 2015/05/25） ↓ 82.4kg（最新の体重 BMI:164.5cm 82.4kg） ↓ 80kg（目標の体重 2015/07/28）
体脂肪	54.5%（スタート時の体脂肪） ↓ 未設定（最新の体脂肪） ↓ 未設定（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	のんびり型
自己紹介	初めまして。のんたまです。幼児期は痩せていたのに… 小学低学年から成長期がとまりませんｗ中学で片思いをして76→63まで減量成功。リバウンドして…20歳で75→63まで減量成功。リバウンドして…26歳で86→75まで減量。そして30歳。現在86キロ。なぜ焦らなかったのか… どんなにやばくても、やっぱスイッチ入らないと行動起こせず…はいっ。言い訳終了! ともかく継続していきたい。今遠距離恋愛中ですが、彼と結婚するつもりで貯金中。お金貯めつつ、溜め込んだ脂肪とサヨナラするんだ!! 今よりもっと好きになってもらいたい！なにより…自分を丸ごと好きになりたい！ゆるく頑張ります♪ …………………………… 食事はあまりこだわらない。食前カロリミット★ ともかくお腹がすいたら食べる！油もの、高カロリーのものはサラダ＆カロリミット後！食べたいものは昼食か、夕方までに！ウォーキングは40分ほど。半身浴最低30分。筋トレ(両腕×30ずつ、腹筋×30) 体重測定は1日2回。起床直後はスマホアプリに記録。就寝直前はダイエットクラブの日記に記録。 ★最終目標60キロ★ モチベ維持のため、目標体重の設定は５キロ減くらいを目処に設定してます！