chanmi

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ニックネーム chanmi2015年6月期生
性別 女性
身長 147cm147cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.8kg(スタート時の体重)

45.4kg(最新の体重 BMI:147cm 45.4kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

22.3%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 高校生時代ダイエット成功から
リバウンド…orz
変わりたい‼︎
無理せず1年、2年かけて
目指せ43㌔‼︎

第1目標 47.0kg 3/30達成
第2目標 45.0kg
第3目標 43.0kg
第4目標 41.0kg


《((データ))》
147cm 夜型人間
7月初旬に4ヶ月続いた停滞期を抜けて
やっと再稼働できました!


01月07日 51.8kg ✡start‼︎
02月01日 49.4kg (-2.4kg)
03月01日 48.6kg (-0.8kg)
04月01日 46.9kg (-1.7kg)
05月01日 47.0kg (+0.1kg)
06月01日 47.0kg (-0.0kg)
07月01日 47.0kg (-0.0kg)
08月01日 46.8kg (-0.2kg)
09月01日 47.3kg (+0.5kg)


《((続けてるダイエット))》
●8時間ダイエット
●腹筋100回
●毎日脚マッサージ
●1日2ℓ水分をとる
●朝白湯
●半身浴20分

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2015年6月期生
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  • ぷっちぃ
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chanmi
chanmi

147cm 45.4kg

日記
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