もこ

もこ

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム もこ2015年6月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49kg(スタート時の体重)

48.6kg(最新の体重 BMI:156cm 48.6kg

44kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派  
自己紹介 体重も減らしたいけど、とにかく引き締まった体になる!
ストレッチや運動を中心にやっていきます。
とにかく毎日コツコツ続けるのが目標!

*毎日やること*
・ウォーキングがカーヴィーダンスのどちらか
・腹筋(膝を90度に曲げて背中を床に付けない)10回×4
・ヒップアップのストレッチ
・柔軟
・脚とお尻のマッサージ

食事制限は特にしないです。
間食は控えようと思ってます。
お酒もたまに飲んじゃいます。
一応朝は納豆とヨーグルトを食べるようにしてます。
外食は控えようかな(*_*)

投稿履歴

もこのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

もこの投稿履歴 最新5件

もこのライバル投稿履歴 最新5件

もこの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • しずかさん。
  • maria♪
  • 腹筋女子
  • ありす@スリム美人生活
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
もこ
もこ

156cm 48.6kg

日記
3
ライバル
4
被ライバル
0