dangomushi

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ニックネーム dangomushi2015年6月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 80.4kg(スタート時の体重)

63.2kg(最新の体重 BMI:167cm 63.2kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 32.5%(スタート時の体脂肪)

27.9%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめましてヾ(●´∇`●)ノアラサーOLやってます(笑)

2年ほど前に運動と食事制限(量のみ)のダイエットを行い65㌔ぐらいまで減量後、運動を辞めて暴飲暴食に走りMAX88にまで(((;°▽°))

このままではいかーん!!!とアラサー女子の最後の足掻き!(笑)
食べながら綺麗に痩せる!
これで最後のダイエットにする気合いで頑張っております✧*。٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*。

一緒に楽しく励まし合いながら(笑)ダイエットして行きたいのでライバル登録も大歓迎♡
更新がない方は申し訳ありませんが解除させて頂く可能性ありますm(*_ _)m

2015.07.16から2週間スパンで目標設定(p`・ω・´q)

❁実践中ダイエット方法❁
糖質制限
野菜多め
筋トレ
有酸素運動


ダイエットSTARTdata:
2015.05.10(ブログ開始日とは異なります)

実績(๑•̀ㅂ•́)و✧グッ!
2015.05.10 88.0㌔(多分笑) 筋トレと食事管理開始日
2015.05.24 82.0㌔(ここの減り凄かった(((;°▽°))ちょっと減り過ぎ)
2015.06.11 79.0㌔
2015.06.28 76.0㌔
2015.07.16 74.8㌔
小休憩!2週間ちょっとペースダウン
2015.08.01 74.0㌔
2015.08.11 71.6㌔
気付けばダイエット開始から3ヶ月!
ライバルさんにも支えられてここまでたどり着きましたヾ(●´∇`●)ノ
これからも頑張って行きますのでヨロシクです!(o^-^)b
2015.08.22 69.8㌔
2015.09.14 66.8㌔
2015.09.17 64.9㌔

ここから目標ウーっฅ(๑•̀ω•́๑)ฅー!
2015.09.30 63.0㌔
2015.10.08 62.0㌔

1ヵ月4㌔目標に修整(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
様子見で目標変動あり|'ヮ')(笑)

o,+:。☆.*・+。最終目標o,+:。☆.*・+。
2015.12.31までに59㌔台!!!ヾ(●´∇`●)ノ
いけたらいーなぁo(・ω・//)o
そして夢の55㌔台!(´つヮ⊂)ウオォォwwww

目標達成したらご褒美ハワイ旅行に行くぞー٩(ˊᗜˋ*)و

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dangomushi
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167cm 63.2kg

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