けーくん

けーくん

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム けーくん2015年6月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 103kg(スタート時の体重 2015/01/19)

74.3kg(最新の体重 BMI:170cm 74.3kg

64kg(目標の体重 2015/10/19)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

24%(最新の体脂肪)

12%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして^^
三十路手前ですw
今年1月に彼女に言われフッと体重計に乗ってみたら103kg↓↓
本気で衝撃でした(笑)
このままじゃ死ぬんじゃねーか?と思いました(笑)
それからダイエットを人生で初めて決意!!
ダイエット方法は王道のカロリー制限+運動で!!
最初は歩くのさえ苦痛でしたが最近は日常化してきて歩かないと落ち着かない感じになりましたw
雨の日や時間がない日以外はほぼ毎日15km~30kmとバラツキはありますが、気分次第でこれくらい歩いています!
この頃はジョギング(言ってもすぐバテて2~3km走れればいい方です)も混ぜて運動しています!

投稿履歴

けーくんのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

けーくんの投稿履歴 最新5件

けーくんのライバル投稿履歴 最新5件

けーくんの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • eオヤジ
  • りきぼう
被ライバル - 全てを見る
  • eオヤジ
  • りきぼう
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
けーくん
けーくん

170cm 74.3kg

日記
217
ライバル
2
被ライバル
2