こなんくん。

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ニックネーム こなんくん。2015年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重)

62kg(最新の体重 BMI:158cm 62kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

33%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!  
自己紹介 こんにちは!

JK2です。

ストレスによる過食症で太ってしまいました。。

無理なダイエットをすると
リバウンドが怖いので

勉強もしながら

バイトもしながら

ゆーっくり落としていこうと思います!✨

ちゃんと運動もしますよ!

ルールとしては
朝ごはん:ホットバナナと白湯

お昼ご飯:おにぎりとみそしる

夜ごはん:ドライフルーツのヨーグルト漬け

運動は雨が降っていなければ
3kmのじょぐをゆーっくり
筋トレは毎日!!

駅まで遠いので20分チャリでぶーんと!
学校までは歩いて20分だから大股歩きでいこう♪♪

おかし、あいす、じゅーすは禁止❌

それでは
こなんくん。の
ダイエット生活スタート!☻

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158cm 62kg

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