tommy

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ニックネーム tommy2015年7月期生
性別 女性
身長 161.7cm161.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 44.7kg(スタート時の体重)

44.2kg(最新の体重 BMI:161.7cm 44.2kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 12%(スタート時の体脂肪)

11%(最新の体脂肪)

8%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 Max55~54kg体脂肪16%前後

Low…2013年、42kg半ば、体脂肪8%
母乳のチカラなのか??なんにもせずで母乳あげてただけだったけど妊娠前よりマイナス8キロ。産後一年間はずっと減り続けてたけど
でも維持するのは大変(*_*)母乳でずいぶん消費してたんだろうなぁとか思う。。

2014から46kg、体脂肪14%を超え始め、、ダイエットをぼちぼち始めてましたが減ったり増えたり不安定。

最近44kgあたりで安定してきたから、できれば43kg台安定は目指したい。私にとっては、身軽で育児するにも最適な体重!

アプリのカロリーノートを5年ほど頼りになってます☆


毎日だいたい摂取1299kcal以下目標
運動ありの日は1450kcalまでOk


上手くいかなくてもイライラしないようにしたいな。

近頃は、鎖骨や肩の骨が触れると安心する。。

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161.7cm 44.2kg

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