真紅のパパ

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ニックネーム 真紅のパパ2015年7月期生
性別 男性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75kg(スタート時の体重 2015/07/01)

70.8kg(最新の体重 BMI:167cm 70.8kg

60kg(目標の体重 2015/12/31)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

23.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2年続けてメタボ健診引っ掛かりました。糖尿も怪しくなり始めたらしく……

なんで、頑張りたいと。

行動目標は
ウォーキング 平均5000歩/日
週二回はチャリで通勤(片道16kmアップダウン多)
カロリー1400/日、最悪の日でも2000以内。

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167cm 70.8kg

日記
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