すぬおか8181

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ニックネーム すぬおか81812015年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.6kg(スタート時の体重 2015/07/06)

50.5kg(最新の体重 BMI:158cm 50.5kg

47kg(目標の体重 2016/02/09)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ビール大好き。一応カロリーなど気にしつつも、飲むと食欲がわきお腹にすごい脂肪が蓄えられている。かつ、最近は年齢とともに背中の肉もすごい。
スポーツは好きで、キックボクシングを習慣的に行っているが、今は仕事が忙しく1ヶ月休む予定。

現在2015.12月。
なんだかんだで7月からずっと続けている自分の身体への意識キープ。キックボクシングはやめました。
結果として、開始から5か月で5kg減。歩いた甲斐があります。全体的にだいぶすっきりしました。
毎日1,2分の体幹鍛えがとても効いている模様。これは本当に腹筋がつきますね。
あとは、飲み会などもこなしつつ、ちゃんと戻せる身体にしていくことが大事。

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すぬおか8181
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158cm 50.5kg

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