かふぇらって

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ニックネーム かふぇらって2015年7月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.2kg(スタート時の体重 2018/04/18)

56.5kg(最新の体重 BMI:156cm 56.5kg

48kg(目標の体重 2019/03/31)
体脂肪 31.6%(スタート時の体脂肪)

30.2%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 またまた久しぶりにダイエットを再開しました。

やはり気を付けなくなるとどんどん増えていってしまいますねー。
なんと60.25kgになってしまいました。

食事制限・筋トレ・有酸素運動を組み合わせて、月1kgずつくらい落とせたらよいなと思っています。
………………………………………………………………………………

目標体重を変更しました。

第一目標55kgというのは変わりませんが、健康と体力を考えて、最終目標は52kgにしました。

(20170605追記)………………………………………………………………………………
久しぶりにダイエットクラブを再開しました。

2016年10月末頃より、再度ダイエットを開始しました。

まずは夕食の炭水化物を極力減らしていき、現在は3食の内容を見直しながら、ときおりウォーキングをしています。
………………………………………………………………………………

ライバル登録ありがとうございます!
返事がなかなかできないので、現在ライバル返しできてません…m(_ _)m

マックス体重は63.2kgでした。
しばらく62.5kgで落ち着いてしまっていたので、これじゃいけない!ということでダイエットをすることにしました。

デブデブとバカにされ続ける人生から脱却したいと思います。

なるべく1日1500kcal以内に抑えていきたいですが、お付き合いの日はそのかぎりではありません。
他の日で必ず調整したいと思います。

とりあえず第一目標は、以前落とした体重の55kgとします。
最終目標は48kgです。

継続は力なりをモットーに、諦めずに続けていき、自信のもてる体型になりたいと思います。

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かふぇらって
かふぇらって

156cm 56.5kg

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