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ニックネーム 2015年7月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

50.1kg(最新の体重 BMI:154cm 50.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

28.2%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして!
よろしくお願いします(*^^*)

元々肥満体型でしたが
2013年 65kgまで太り
半年で10kgほど落とし
しばらく55kgに満足し普段通り生活。

最近(2015年7月)55kg→58kgに増えたので
また始めようと決意しました!

⚫︎夜は鍋、炭水化物抜き
⚫︎朝昼は普通に食べる
(食べ過ぎないように!)
⚫︎運動をちょこちょこする
ウォーキングとモムチャン!

こんな感じで、ゆるーく
やっています(*^^*)

ストレスに弱いため、自分をたくさん褒めてあげるダイエットをします(*^^*)

第1目標は154cmの標準体重52kg
第2目標は154cmの美容体重45kg
です!

【一か月ごとの記録】
7月23日 58kg←START
8月23日 54.9
9月23日 53.9
10月23日 51.8⇦標準体重達成*\(^o^)/*
第一目標クリアです!!!


人生がダイエットくらいにゆっくりやっていきます。

痩せる理由と、痩せることによる利益、痩せないことによる恐怖をはっきりしておくと、精神的に痩せることに対し納得し、勝手にダイエットしてくれるらしいです。

【痩せたい理由、目的】
⚫︎かわいくいたい。女性としてちやほやされたいし、彼氏にずっと女性として愛されたい。
⚫︎おしゃれしたい。スキニー、ミニスカート、ショーパンはきたい。
⚫︎歌を多くの人に聴いてほしい。痩せてる方が見た目はいい!
⚫︎自分にもっと自信を持ちたい

【痩せることで得るもの】
⚫︎自信がつく、おしゃれし放題
⚫︎かわいくなった自分に毎朝出会える
⚫︎見た目が必ず今よりかわいくなる

【痩せない恐怖】
⚫︎かわいい女の子ではなく、太った子という認識しかされない
⚫︎おしゃれが限られる。スキニー、ショーパン、ミニスカート一生履けない。
⚫︎歌っても、見た目は丸いね、と思われる。
⚫︎彼氏に、女性として見てもらえなくなる可能性がある。
⚫︎毎朝太った自分に出会う

書いてるだけで恐怖です!
でものんびりしたいですね(*^^*)
こつこつ
前向きに楽しく
ストレスフリーで
いきます!

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