shinomama

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ニックネーム shinomama2015年7月期生
性別 女性
身長 153.8cm153.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46kg(スタート時の体重)

45.6kg(最新の体重 BMI:153.8cm 45.6kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

20%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 産後ダイエットしてます。
期限は10月の職場復帰!それまでには目標体重達成したいです。
①高タンパクな食事
②骨盤調整
③運動 (ランニング、腹筋背筋。)

心がけます。

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153.8cm 45.6kg

日記
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