mo

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ニックネーム mo2015年7月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50.4kg(スタート時の体重)

48.1kg(最新の体重 BMI:150cm 48.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 25.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 24歳社会人です。
ダイエットしては太り、ダイエットしては太ってます。
リバウンド人生です。
四肢にも体幹にも、脂肪がたっぷりです。プルプルというよりも、ダルダルです。

お恥ずかしいことに、外食続きでモチベーション低下して、疲れてやる気もなくなり、ダイエットから離れてました。
が、、、また、戻ってきました。

やっぱり、きれいになりたいのよね。
リバウンドしてばっかりだけど、今度こそ!と思って、また頑張ります。


【実践していること】
朝ヨガ太陽礼拝
段差昇降(5分~)
夜筋トレ

◎食事
野菜しっかり、バランス重視。
間食しない!
用が無いときはコンビニに行かない!

【大切にしていること】
◎満腹になるまで食べるのではなく、空腹を満たすこと。ゆで卵一個で、空腹が満たされたら食べるのを止める。
◎目の前にあるものを消化するのではなく、口の中にあるものを味わって食べる!

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2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • りく!
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150cm 48.1kg

日記
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