白鰭

白鰭

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ニックネーム 白鰭2015年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.6kg(スタート時の体重 2015/07/21)

57.6kg(最新の体重 BMI:158cm 57.6kg

56.6kg(目標の体重 2015/09/14)
体脂肪 29.3%(スタート時の体脂肪)

29.9%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 -1kgを10回できたら達成。
小さい目標をこつこつやる。

★60kg→58.7kg
★58.7kg→57.6kg
☆57.6kg→56.6kg
☆☆☆☆☆☆☆

1kg痩せたい=7200kcal燃焼
基礎代謝1279kcal

7200kcal燃焼振り分け(食事制限+運動)

(その日の燃焼分+エアロ運動分-食事摂取)=痩せた分

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白鰭
白鰭

158cm 57.6kg

日記
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