緋音♪

緋音♪

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ニックネーム 緋音♪2015年7月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重)

62.1kg(最新の体重 BMI:160cm 62.1kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 9月の誕生日までに痩せるぞ!
目標1ヶ月➖3㎏

-To Do-
朝:雑炊、腹筋、エアロバイク
昼:好きなもの食べてok、揚げ物と糖分は控える
夜:プロテインドリンク、スクワット、お風呂は必ず入る、リンパマッサージ

休みはウォーキング

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  • 美帆
  • ゆう
緋音♪
緋音♪

160cm 62.1kg

日記
4
ライバル
1
被ライバル
2