Asako

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ニックネーム Asako2015年7月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76kg(スタート時の体重 2015/07/27)

74.3kg(最新の体重 BMI:166cm 74.3kg

70kg(目標の体重 2015/09/20)
体脂肪 35.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 気が付いたら、去年の今頃よりも6キロも増えている!
王道ダイエットで健康重視で痩せたいと思います。

・朝or夜ウォーキング
・夜に炭水化物は食べない
・寝る3時間前から食べない
・野菜1日350グラム以上
・基本的に禁酒
・筋トレ&ストレッチ

投稿履歴

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Asako
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166cm 74.3kg

日記
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