ゆなひよ

ゆなひよ

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ニックネーム ゆなひよ2015年8月期生
性別 女性
身長 172.5cm172.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69kg(スタート時の体重)

66.2kg(最新の体重 BMI:172.5cm 66.2kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 日記はTwitter風です(*^^*)

自粛期間が明けたのでいつもの運動量に戻ります!
身体活動レベルがIからIIへ戻りました。

毎日1万歩が理想。

ストレス食べしない事と、ランチ付き合いが暫くポイントになりそうです。

・足パカ
・お尻をつけて座って片足ずつ上げる
・スクワット
・腹筋(足を浮かせてものを左右にタッチ)
以上各50回ずつを4種は毎日やってます♪



2015.8.29 ダイエットクラブSTART♡
2018.2.9 64.9kgから再スタート♡
2018.6.10 祝59kg代へついに突入♡
2019.7.10 リバウンド63.5kg 頑張る♡
2020.3.25 仕事のストレスから超リバウンド69.0kg……頑張る♡

少女時代のユナちゃんが大好き☆憧れ☆

外食、お料理、お洒落、お買い物がすき♡


【目標ペース】2018年
3月→63.0kg OK♪
4月→62.0kg OK♪
5月→61.0kg OK♪
6月→60.0kg OK♪
7月→59.0kg ×
8月→59.0kg ここで一旦DCお休みしていました


2016.11.23
昨年少し太った体重は仕事が変わったことで自然と落ちて、
1年でマイナス3.5kgに成功☆何もしていないのでここにも来ていませんでした。

2017.2月
61kg

2018.2月9日
64.9kg
1年で3.9kgも増えました。
自分史上最高数値にもなり、流石に焦って再びダイエットを決意☆
2018年2月9日から再スタートしています!
リバウンドしたので2019年7月から再々スタートしました!


2020年4月、超リバウンド、いま69キロくらいある( •̥́ ˍ •̀ू )

チョコパイファミリーパック一気完食禁止

ポテチ一袋完食禁止

ピザLサイズ1人食べ禁止



※日記中のWCとはお通じのことです
(๑˃̵ᴗ˂̵)

投稿履歴

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2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 楓
  • たぬきそば
  • こてっぴ
  • minosuke
  • ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝
  • 目標はGWまでに-12㌔
  • いぷ
  • ちさっこ
  • りな
  • Niko
  • 豆子
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  • 楓
  • たぬきそば
  • こてっぴ
  • minosuke
  • ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝
  • ちさっこ
  • りな
  • 豆子
  • とも
  • カティ
  • やもすけ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
ゆなひよ
ゆなひよ

172.5cm 66.2kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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