劇団ふとり

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ニックネーム 劇団ふとり2015年9月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 107.2kg(スタート時の体重 2015/09/05)

94.1kg(最新の体重 BMI:175cm 94.1kg

80kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 120kg(7月下旬測定)から65kgまで減らす。

《体重》
・100kgまで:9/5~10/2
・90kgまで:10/3~11/28
・80kgまで:11/29~

《BMI》
・肥満レベル3:9/5
・肥満レベル2:9/6~11/14
・肥満レベル1:11/15~

<方法>
運動+食事制限
・ジムで運動
・御飯はしゃもじで1掬い分
・30回咀嚼

<ダイエットをするにあたり>
・長期のダイエットとなるので焦らず、長い目で行う
・どうしても食べたくなったら食べる
・-10kg毎に運動メニューを変更

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175cm 94.1kg

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