たつのこ

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ニックネーム たつのこ2015年9月期生
性別 男性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76.1kg(スタート時の体重 2018/01/01)

70.3kg(最新の体重 BMI:166cm 70.3kg

70kg(目標の体重 2020/12/31)
体脂肪 22.8%(スタート時の体脂肪)

22.3%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 67歳男性です。数年前からのダイエットは76kgから64kgまで減量に成功、その後油断して76kgまでリバウンド。コロナでフィットネスクラブは中断しています。腰痛も再発したので整体で姿勢改善、食事はご飯1/3、晩酌、間食無しを実行中です。12月31日までに70.0kgを目標にウォーキング、月に2~3回軽ハイキングを実行中です。

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たつのこ
たつのこ

166cm 70.3kg

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