tama

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ニックネーム tama2015年9月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59kg(スタート時の体重)

59kg(最新の体重 BMI:160cm 59kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 以前、このサイトに登録してましたが、今回また少しリバウンドしてしまった事から再登録…意識を高める為、皆さんとまたダイエット頑張りたいです。

以前登録時は、MAX85キロ~55キロ
と1年でダイエットに成功したもの
それから暫くして気が緩みまた5キロ程増してしまい、建て直しです。

現在は週5~6回プール通いし、
平泳ぎをノンストップで1時間半
お泳いでいます。
食事は、朝、昼、ガッチリ食べて
夜はプール後、豆乳とプロティンを
飲んで、早寝早起き生活しています。

お陰で、1か月で5キロ減と
好スタートです。

皆さんのダイエットと成功と
方法参考にさせてください。

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160cm 59kg

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