ツナカン

ツナカン

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ニックネーム ツナカン2015年9月期生
性別 女性
身長 153.5cm153.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81.7kg(スタート時の体重 2015/09/28)

75.2kg(最新の体重 BMI:153.5cm 75.2kg

64kg(目標の体重 2015/12/31)
体脂肪 41%(スタート時の体脂肪)

44.4%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 測定時間は夜入浴後



体重が多いからこそ
痩せる大変さを知る42歳。
体重が多いからすぐ減るって
思ってたけど、
今まで痩せれなかったのは
理由があるっ
痩せる努力ができないってこと!
((((;≡д≡;i))))ヵ゙タヵ゙タ㌦㌦…

糖尿にならなかったら
ダイエット三日坊主だったかな。
情けないす。

目指せ!

第1段階
年始→7末日まで64キロ
1ヶ月2から3キロ減目標!


第2段階
8月→12月末日まで54キロ
1ヶ月以上1.5から2キロ減目標!

第3段階
2019年1月から2019年10月の期間で
54キロから元体重47キロまで最終はいきたいわ。


20204.22
はい、無理でした
ゆっくりボチボチやる
シャワーのみをやめて、
入浴するようにしたら
基礎体温改善!
平熱35.8から平熱36.7へ
免疫力高め代謝を促進


栄養改善
体質改善
血糖値改善
性格改善

サボりぐせ改善
怠け改善

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ツナカン
ツナカン

153.5cm 75.2kg

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