RIKA

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ニックネーム RIKA2015年10月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.7kg(スタート時の体重)

44.9kg(最新の体重 BMI:155cm 44.9kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 22.8%(スタート時の体脂肪)

21.3%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派  
自己紹介 筋肉、体力をつけてカッコイイBODYになるっ♡

10年近く運動せずに生きてきましたが、今のうちに棒のようになった脚を治さないと大変なことになりそうなので頑張ります。


10月の目標
①野菜中心の生活に慣れる
②5キロ走れるようになること

フラフープ1日20分
TVの時はワンダーコア
入浴後はストレッチ

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RIKA
RIKA

155cm 44.9kg

日記
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