さばみそ

さばみそ

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ニックネーム さばみそ2015年10月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 43.2kg(スタート時の体重 2015/10/10)

42.2kg(最新の体重 BMI:163cm 42.2kg

41kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 一人だと寂しいので登録してみました。お金が留守なので、ホテホテ歩くしか知識もないし。
とりあえず筋肉が欲しいです。マッスル。


☆自分ルール
・平日目標 8,000歩以上
・休日目標 20,000歩以上

☆必ずやる事
・ゴキブリ体操&足パカ
・スクワット 30回×2 3セット
・ラジオ体操 3セット

・休日=>踏み台昇降(エアジョグ)30分以上
・平日=>緩急ウォーキング(その場)10分以上

・指ヨガ、腸もみ、ふくらはぎもみ
・丹田呼吸法

・犬の散歩(休日)

趣味
 読書・絵を描くこと
好き
 三国志、オカルト、記紀神話、B級映画
 食パン、フランスパン、春雨、きゅうり


★目標?
41~42㎏維持を目標。
昨年(H27)から呪われモードなので、のんびりです。
苦手な方はご注意ください。

網膜剥離&緑内障
→腰椎&仙骨打撲、尾てい骨骨折等
→(歩きスマホ女にぶつかられて吹っ飛んで)再骨折
→神経性胃炎
→膀胱炎で血尿止まらず&胃に穴が開きかける
→帯状疱疹
→自家中毒(自律神経失調症)←今ココ


★ライバル登録、基本的に歓迎です。
よろしければ、日記に一言添えていただくか、メッセして下さると、私からもライバル登録させて頂きます^^
人付き合いの下手すぎるオタクですが、よろしくお願いいたします。

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163cm 42.2kg

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