ダイエットピーチ姫

ダイエットピーチ姫

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ニックネーム ダイエットピーチ姫2015年10月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

49.4kg(最新の体重 BMI:155cm 49.4kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介
三十路です!
これからますます脂肪がつきやすい年代に突入したので、、

健康に体を引き締める!
程よく筋肉をつけて。

体重マックス54キロから
なんとか52キロに落とせました。
目指せ46キロくらいですが、
とりあえず48キロ目指して
筋肉をつけていきたい!

去年の12月から
ホットヨガをはじめたが
筋肉だけついていって
変動が激しいということで
ジムに通いだしました。



ホットヨガ
週2〜4
ジム
ウォーキング 5日
筋トレ 週3日

食事制限 野菜中心
毎朝スムージー
週一回アイスクリームOK

お風呂で顔ヨガ
4回×8

リンパマッサージ
引き締めジェルで
脚とお腹周り
お風呂あがりマッサージ

投稿履歴

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2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • hana.
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ダイエットピーチ姫
ダイエットピーチ姫

155cm 49.4kg

日記
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