ちゃんまゆ

ちゃんまゆ

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ニックネーム ちゃんまゆ2015年10月期生
性別 女性
身長 147cm147cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.6kg(スタート時の体重)

51.8kg(最新の体重 BMI:147cm 51.8kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

34.9%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 20代後半突入間近!!

朝起きたら白湯一杯!

毎食サラダ!
一食あたり400kcal前後に設定。

朝と昼は普通に米食べて、
夜は3日に1回米食べます。

レコーディングダイエットを始めてもうすぐ2ヶ月経ちますが、今のところ4kg減量成功中☆

運動は週に1度、パート先まで歩いてます。帰りも歩き。
パートはアパレルピッキングなのでパート中もひたすら歩き。
それ以外は特にしていません。

筋肉付けないとな〜って最近思い始めてる。

投稿履歴

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2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • さりー
  • さくらんぼ先生
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  • さりー
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  • ぶぅ
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  • natsumikan.
  • 甘夏
ちゃんまゆ
ちゃんまゆ

147cm 51.8kg

日記
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ライバル
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被ライバル
1