あー

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ニックネーム あー2015年10月期生
性別 女性
身長 147.5cm147.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.8kg(スタート時の体重)

49kg(最新の体重 BMI:147.5cm 49kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 はじめまして!
2014年10月頃にMAX:54.9キロになってしまい、ランニングや(たまに)自転車通勤
をして約1年でようやく50キロを切ることができました。
しかし、50キロを切ってから減らなくなり、やる気も一緒に飛んで行ってしまっ
たため、同じく頑張ってる人たちがいれば、、!と思い登録しました!

太ってからというもの男の人から言い寄られることもまーったくなくなってしまっ
たので、可愛くなりたい!内面も外面も素敵女子を目指そうと思います!

○毎日のメニュー○
・朝の通勤(7km)は自転車で! *雨の日は除く
・自転車に乗りながら瞼の筋トレ
・自転車に乗りながら口角上げ体操
・トイレではスクワット
・トイレから帰るときは二の腕バイバイ体操
・気づいたときにストレッチ
・気づいたときにドローイン
・気づいたときに足あげ下げ運動
(食べることが好きなので、体を動かすことメインで頑張りたいと思います)

○目標○
・来年(2016年)の9月までに!
・ぶっとい足を細く!
・二重になる!
・口角を上げて不幸顔からHAPPY顔になる!
・引きしまった体つきになる!
・自分に自信を持つ!!!

みなさま、よろしくおねがいします!

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あー
あー

147.5cm 49kg

日記
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