「読みました!」ダイエット日記

ちくわまよねーずさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • lulu*

    lulu*さんが日記に「筋肉との対話」を追加しました。

    昨日はコアトレ(ピラティス)と有酸素運動(run)を組み合わせトレーニング。ホントはコアトレとランニングは別日に設けたいのだけど、今月はスケジュールが詰まってトレーニング日の余裕無し。時間取れる日にま...

    152cm 50.7kg(-2.8kg) 26.8% コメント:6件 1 04月12日 16:05
  • まゆび

    まゆびさんが日記に「標準体重になりました!」を追加しました。

    ようやくBMI22の標準体重になりました!(*^^*)まだまだ世間一般的には、ぽっちゃりですが、私にとっては大きな一歩です(^o^)次は理想体重の50.8キロを目指します!体脂肪もなんとか減ってくれて...

    155.5cm 53.2kg(-12.7kg) 29.2% コメント:4件 1 12月06日 00:30
  • まゆび

    まゆびさんが日記に「日本酒」を追加しました。

    今日は伏見の酒蔵祭りに行ってきました(*^^*)酒蔵開きをしていて、毎年タンクから新酒が試飲できるのと、酒粕の販売がありとっても楽しみにしているのです♡ここの酒粕で甘酒冬に作る粕汁は最高に美味しくて温...

    155.5cm 53.5kg(-12.4kg) 29.8% コメント:6件 1 12月03日 23:12
  • おなかプヨプヨ

    おなかプヨプヨさんが日記に「大麦ラブが、止まらない♡」を追加しました。

    大麦25グラムを茹でたものと山芋のすりおろしと納豆1パック。これをご飯代わりに食べてます。美味しいし、無性にオナカ空いた時のドカ食い予防にもなる。血糖値の上昇を抑える効果、悪玉コレステロールを下げる効...

    163cm 61.8kg(-3.2kg) コメント:6件 1 07月20日 23:51
  • はる

    はるさんが日記に「6月7日:最低値からの大幅増量!!」を追加しました。

    ◎1人100グラムチャレンジ 5日目◎ ○結果(毎朝計測)   49.7Kg    ↓   50.5Kg ◎+800g;;◎ ぎゃー!!大幅増量……_○/ ̄|_これがバトン走者だったら失敗だよ!!どう...

    163cm 50.5kg(-11.2kg) 25.5% コメント:8件 2 06月07日 17:07
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15秒でも20秒からでもOK!まずはやってみよー!報告用掲示板だよ〜!*30日チャレンジではありません*...
腹が減ったら食べたいものを書く
食事制限実施中。アレ食べたい、これ食べたい。そんな気持ちをここに書いて、吐き捨てたら、わかってるな?さぁ...
ヨガ!YOGA!ヨガで引き締めよう!!
ヨガで美しくなろう!!ホットヨガ派のアナタも。リラックス派のアナタも。体幹鍛えたい派のアナタも。おうちd...
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ちくわまよねーず
ちくわまよねーず

164.5cm 64.3kg

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