みかん (腹筋強化中)

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ニックネーム みかん (腹筋強化中)2015年11月期生
性別 女性
身長 146.5cm146.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.7kg(スタート時の体重)

42.4kg(最新の体重 BMI:146.5cm 42.4kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

22%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 測定は毎日してますが、月曜に更新してます。

目指せ!くびれ&ぺたんこお腹
数値 < 見た目

【実践中のダイエット方法】
プチ糖質制限
(炭水化物は朝食または昼食のみ)

2017.5月〜ジム通ってます。
<2019.1月>
初パーソナルトレーニング。
『体脂肪は少ないから、有酸素運動より筋トレメインでトレーニングしてください』とのことだったので、トレーニング内容変えました。

ライバル追加はご自由にどうぞ。

2019.01月  ave:43.72kg
2019.02月  ave:42.96kg
2019.03月  ave:42.88kg
2019.04月  ave:42.35kg
2019.05月  ave:42.15kg

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みかん (腹筋強化中)

146.5cm 42.4kg

日記
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