ひば

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ニックネーム ひば2015年11月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.5kg(スタート時の体重)

54.9kg(最新の体重 BMI:161cm 54.9kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 30.6%(スタート時の体脂肪)

28.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ・カロリー計算は大雑把なので、実際にはもっと摂取しているかも。
1日1500kcalに抑え、体力・筋力つけていきたいと思います。


【ダイエット開始日。2015年9月18日】

9月 53.5→52.5㎏(スムージー)
10月 53㎏→52.1㎏(酵素)
11月 51.8㎏→48.1㎏(酵素)
12月 47.5㎏→どか食い+4㎏増量
(12月12日 ファスティングやり直すが上手くいかず)
12月47.5㎏→48.3㎏(酵素)

【2015年結果】
☆期間…3ヶ月ちょっと
☆開始体重…53.5㎏
☆結果…48.3㎏
☆マイナス…5.2㎏

【2016年】
1月48.7㎏→20日休み48.8㎏
2月6日再開51.6㎏→51.2㎏
3月51.3㎏→52.6㎏
4月52㎏→51.8kg
5月53.5kg→

【2017年】
再開→挫折の繰り返し

【2018年】
再開→辛い現実にストレスで過食症に……。とにかく毎日甘いのを食べないと満腹感がない。
味覚もおかしくなった。

【2019年】
無気力、人間不信、過食症

【2020年】
再開→もう色々と心身とも疲れてます。
過食症から抜け出せず、年齢的にも痩せにくい。
57.5㎏からやり直します。

6月57.2㎏/31%→

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ひば
ひば

161cm 54.9kg

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