てのひらおにぎり

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ニックネーム てのひらおにぎり2015年12月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76kg(スタート時の体重)

62.1kg(最新の体重 BMI:152cm 62.1kg

50.8kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

35.5%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2018/11/12、戻って参りました。
なんか過去のプロフィール書き込まれててすごいなと思ったので残しときます。
現在、『noom』→『myfittnespal』→『あすけん』
『Misfit』→『GARMIN』へと変更してます。

......................................................
他SNSと名前統一しました。旧『ゆきうさぎまる』です。

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『ダイエットとは、生活習慣の改善である。』
無理しないで生活を変えていって、
ゆっくりでも継続して、
QOLを高めるために頑張っていきたいです。

逆流性食道炎とPCOSが少しでも良くなるように
自分に自信をもつために
ゆっくりやっていきます。

30歳未婚。

運動のメモやカロリー計算はアプリの「Noomコーチ」とMisfitでやっているので、ここでは数値の記録と日々の雑記を書きたいです。
ライバル登録ご自由にどうぞ。

こちらからもスタート体重が近い、現体重が近い、身長が近い方なんかをどんどんライバル登録させてもらっています。
一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و

目指せ-20kg!!
★4月14日、-10kg達成!

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■体重、体脂肪率推移■

2015年12月の成果
体重76kg→73.1kg(-2.9kg)
体脂肪率39.4%→37.2% (-2.2%)

2016年1月の結果
体重73.1kg→71.1kg(-2.0kg)
体脂肪率37.2%→37.4%(+0.2%)

2016年2月の結果
体重71.1kg→69.1kg(-2.0kg)
体脂肪率37.4%→35.3%(-2.1%)

2016年3月の結果
体重69.1kg→66.8kg(-2.3kg)
体脂肪率35.3%→34.5%(-0.8%)

2016年4月の結果
体重66.8kg→64.7kg(-2.1kg)
体脂肪率34.5%→34.1%(-0.4%)

2016年5月の結果
体重64.7kg→63.6kg(-1.1kg)
体脂肪率34.1%→33.9%(-0.2%)

......................................................

■ボディサイズ■ (カッコ内先月比)

・手首 :14.8 →14.8 →14.2→14.3(+0.1)
・二の腕 :35 →34.5 →33.5→32.2 (-1.3)
・足首 :22.7 →21 →21.2→20.9 (-0.3)
・脹脛 :38 →38 →38.9→38.1 (-0.8)
・太腿 :61 →60.8 →63→58 (-5.0)
・ヒップ :105 →102.5 →102.9→101 (-1.9)

・太い所 :95 →93 →99→97.8 (-1.2)
・ヘソ上 :86.5 →82 →81.8→82.5 (+0.7)
バスト
・トップ :98 →94 →96.5→94.2(-2.3)
・アンダー:81 →80.5 →81.2→79.7 (-1.5)

初回計測:2016/02/29
二回目計測:2016/03/31
三回目計測:2016/04/30
四回目計測:2016/05/31

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152cm 62.1kg

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