yama

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ニックネーム yama2015年12月期生
性別 女性
身長 146cm146cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.5kg(スタート時の体重)

60.9kg(最新の体重 BMI:146cm 60.9kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 42.6%(スタート時の体脂肪)

40.5%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 はじめまして。

長年ゆる〜くダイエットを続けてきましたが、効果は表れず、、
今回こそは実現させたい!と思い、再開しました!


○食事は腹八分目!野菜たくさん!

○運動を取り入れる!

○ストレスを溜めず、続ける!


に気をつけて、頑張りたいです!

心が折れやすい私です、、
お互い励まし会えるお友だちも募集中です\(^o^)/

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2015年12月期生
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  • エイト
  • ミサミサ
  • ちこどん
  • 織花
  • さぽみん
  • ある
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  • *Anne*
  • まきぴ
  • エイト
  • 織花
  • ある
  • さぽみん
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  • ゆい
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  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
yama
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146cm 60.9kg

日記
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ライバル
8
被ライバル
6