7421

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ニックネーム 74212016年1月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48.5kg(スタート時の体重 2016/01/05)

48kg(最新の体重 BMI:161cm 48kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 磨きなおす!
怠けに傾いた自分を正す!


ここ数年で崩れた体型と心身の鍛え直しスタート!

もともと何を食べようが、食っちゃ寝しようがガリガリな体質だったが、
難病とその合併症でホルモンもイカレ、病気発症時は1ヶ月で10キロ増加。
その後、もともと体を動かすのが好きなこともあり、
徹底的な食事管理と運動で、
約1年で以前以上の体型に戻した。人と会うごとに、羨やむ声を頂けてかなり嬉しかった。

しかしその後、環境の変化や持病の悪化などにより、
日常生活だけでも大変な状況となり、運動どころではなくなった。
そんなことにより、何度も努力を積んでいたが、見事に体型崩れ。
服を着ていれば、やせ型と言われるが、以前のような賞賛の声は滅多に浴びなくなった。




美容も心身も、体型維持のために実行する運動や食事管理、
そして睡眠などと連携している。
どんなにいい美容品を使おうが、
体内環境が悪ければ効果は得られない。



いい加減に、元に戻す!
カッコ悪い自分から脱する!



なお、食べるのが大好きである。好き嫌いはない。

もともと料理をするのが好きなので、だいたいのカロリーはわかる。
だが、カロリー計算アプリなどをやったり、自作のカロリー手帳を作ったりしていたが、自炊がほとんどなので、
全て計算値を書き出す時間があったら運動や睡眠や勉強などに時間を使ったほうがいい!と結論に至り、頭の中で栄養管理&カロリー計算をしている。

そういったこともあり、食事に関しては、軽い感じで記載する。
なによりも、ダイエットでのストレスを感じては続かないのは十分にわかってる。
食べた感がない、やりたくないことは最大なるストレスであり続かない。つまり成果にはつながらない。


食べ物では、肉よりもどちらかと言ったら魚好き。
そして、和食育ちなのもあり、どちらかと言ったら洋食よりも和食党。
でも、大の甘党。
酒はザルだったが、付き合い以外はほとんど飲まない。

目標は、一日では実らない!
もっともっと強くなりたい!強くなれ!
一番の最強敵である、自分に勝て!!

ついった~https://twitter.com/kumi27dolphin

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161cm 48kg

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