柑橘

柑橘

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ニックネーム 柑橘2016年1月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73.2kg(スタート時の体重 2016/01/05)

73.6kg(最新の体重 BMI:165cm 73.6kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして、柑橘(かんきつ)と言います。

5年ほど前からダイエットを開始し、102kgから70kg台まで落としたものの、ここ1、2年ほど72kgから減らずに悩んでいたためもう一度初心に返りレコーディング及び運動を続け最終目標の60kgを目指します。

食事制限+
◇入浴15分~
◇スクワット
◇腹筋
◇ダンベル体操
◇ウォーキング
◇ジョギング
これらのどれかを一日に組み込んで習慣にしていきます。

目指せ-13kg!

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2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • たけうま
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  • たけうま
  • てのひらおにぎり
  • 里峰にぃな
  • ゆゆ
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  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
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  • ほーぷ
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柑橘
柑橘

165cm 73.6kg

日記
12
ライバル
4
被ライバル
4