わいず

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ニックネーム わいず2016年1月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 89.5kg(スタート時の体重 2017/01/07)

78.5kg(最新の体重 BMI:174cm 78.5kg

65kg(目標の体重 2017/12/31)
体脂肪 27.5%(スタート時の体脂肪)

24.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 糖質制限はじめました。

バイブル
http://koujiebe.blog95.fc2.com/


■開始段階(1月7日)
 体  重 89.5kg
 体脂肪率 29.5%
 脂肪量  26.4kg
 除脂肪体重 63.1kg

■9ヶ月目の状態 (10月7日)
 体  重 70.5kg
 体脂肪率 18.7%
 脂肪量  13.2kg
 除脂肪体重 57.3kg

★目標★
①【75.0kg】2017/06達成
②【65.0kg】NEW

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わいず
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174cm 78.5kg

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