riko

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ニックネーム riko2016年1月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.2kg(スタート時の体重)

59.7kg(最新の体重 BMI:161cm 59.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 過去1回64から54kgまでダイエット成功→その後ゆるゆるとリバウンド。一昨年ストレスで1年で70㎏近く太る→その後三ヶ月で8kgダイエット。2、3kgのダイエットは常にやっては戻る、の繰り返し。の万年ダイエッターΣ( ̄。 ̄ノ)ノです。
ダイエットサイトに、初めて登録したのでこれを力に最後のダイエットにしたい(=゚ω゚)ノ!
仕事は不規則シフトの立ち仕事!
なので、ストレス発散の為にもお昼までは好きなものを食べる。夜少なめ。一日1600カロリーまで摂取オッケーとし、頑張れる日は運動はジョギングかウォーキングかヨガ、頑張れない日はスクワット。半身浴は基本的に毎日。運動は何かしら毎日する。
という感じでやっていきたいと思います(つД`)ノ!
コメント頂けると頑張れると思うので、ライバル登録大歓迎です(^o^)/

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  • 日記122を投稿しました2016/05/13 15:36
  • 112にコメントを投稿しました2016/05/12 17:57
  • 日記121を投稿しました2016/05/12 17:55
  • 日記120を投稿しました2016/05/11 12:37
  • 118にコメントを投稿しました2016/05/11 01:26
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161cm 59.7kg

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