mum

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ニックネーム mum2016年1月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 45kg(スタート時の体重)

44.7kg(最新の体重 BMI:152cm 44.7kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2児男の子ママのダイエット!
長男4歳、次男2歳を産んでからとゆーもの…
42キロ〜45キロに増えておりました!
人に太った?と言われ、今年は身内の結婚式が2つもあるので、それまでには41キロでありたいと。。

夕飯150カロリー以内!➕白湯(もしくは超〜薄い芋のお湯割り)で腹満たしダイエット!
朝は普通に300カロリー以内。
昼はLAWSONブランパン1個〜2個まで。もしくは200カロリーまで。

カロリーだけではリバウンドするので、筋トレや春には走ったりしようと思います。

なかなか同居で夕飯抜きには出来ないので、なるべく少なめにできる範囲頑張ります。
まずは、二週間でどこまで絞れるでしょうかー。
二週間後の女子会を楽しみに!それまでに2キロ痩せて綺麗になるぞ!(●'ω°*)b*.+゜

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152cm 44.7kg

日記
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