みか

みか

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム みか2016年1月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.6kg(スタート時の体重)

50.2kg(最新の体重 BMI:154cm 50.2kg

46.5kg(目標の体重)
体脂肪 29.6%(スタート時の体脂肪)

25.2%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 結婚して1年ぶくぶくと肥えた‥2016年正月明けたら見たことない数値に驚愕(;つД`) 単なるデブやん。。
糖質制限ダイエットを決意!

01/05➡54.6kg
01/16➡51.4kg (dietclub登録時)
02/16→50.7kg
03/01→49.7kg
04/02→49.5kg
04/03→49.3kg

基本はMEC食(meat、egg、cheese)。

ごくたまーに気が向いたら筋トレします(腹筋コロコロとか)。あとはミラクルフード‥チアシードを摂取して、調理の砂糖はラカントで、調味油はオリーブ油・ラード。

日々のサプリ:マルチビタミン、葉酸、ヒアルロン酸
日々の運動?:舌回し左右30回×3セット ←ほうれい線対策

【過去数値】
22歳48.8kg、23歳49.2kg、24歳52kg、25歳49.1kg、26歳49.9kg、27歳50.7kg、28歳52kg、29歳45.6kg、30歳40.7kg、31歳44.3kg、32歳43.5kg、33歳47.8kg、34歳48.9kg、35歳48.8kg、36歳48.6kg、37歳50kg、38歳52kg、39歳現在(ダイエット日記参照)
※29歳時は低炭水化物ダイエットで減量、30歳時は精神的な影響で激やせ。一時期30キロ台になったことも。

ライバル募集(・∀・)人(・∀・)

投稿履歴

みかのフォトギャラリー

みかの投稿履歴 最新5件

みかのライバル投稿履歴 最新5件

みかの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めい
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • スカーレット
  • sunny
  • なぎ@再開
  • 半熟
被ライバル - 全てを見る
  • まひろ
  • オクタヴィアヌス
  • めい
  • mammy
  • キュゥ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • 平蔵
  • 知里
  • さとこ@産後
  • sunny
  • 二児の豚(あゆ)
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
広告
みか
みか

154cm 50.2kg

日記
135
ライバル
7
被ライバル
22