本気ママ

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ニックネーム 本気ママ2016年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76.6kg(スタート時の体重)

65.8kg(最新の体重 BMI:158cm 65.8kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

39.3%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 せっかく76kg→58kgまで減らしたのに、今日測ったらなんと!!

67.8kg・・・・・!Σ( ̄□ ̄;)!?

正月前に正月太り(笑)

・・・いやいや!笑ってる場合ではない!!

ダイエットクラブ、再開いたします!!!
(2017年12月29日)


前回のプロフ↓
#############################
アラフォーで2人の男児を生み、育児疲れ&ストレスでデブママに。。このままで一生を終わらせたくない!まだまだ子供たちとアクティブに遊びたい!こんな私と是非ダイエット仲間になってくれませんか?よろしくお願いします!2016年一年間で約16kg減らしましたが、まだ標準体重ではないので、2017年夏までに標準(55kg)に持っていけるよう頑張ります\(^o^)/


2016年12月22日現在
【次の短期目標】
『12/31までに60kg台になる!』
(→12/30達成。インフルで食べられなかったのが大きい(笑))
    ↓↓↓
【その次の目標】
『2017年の夏前までに55kg達成&その後維持!』
1月末までに:59kg台
2月末 〃 :58 〃
3月末 〃 :57 〃
4月末 〃 :56 〃
5月末 〃 :55 〃←最終目標!



☆2016年12月22日時点
↓↓↓

《憧れの先輩女性》

私のゴスペルの先生♪
(スリム!チャーミング!カッコイイ!3児の母で、上2人はもう社会人というベテランママでありながら、女性としての魅力にあふれてる!)

《ダイエットの目標・目的》

①脂肪を落とし、美しいボディラインを目指す。

②ゴスペルライブでカッコよく歌えるようになる。


《そのための課題》

①バランス良い食事、低カロリーな食事。でも我慢し過ぎない。

②ヨガで、しなやか&軽やかに動ける体づくり(腰痛予防も兼ねる)。

③ゴスペルは複式呼吸で思い切り歌う。また、2017年は更に音楽三昧の年にする!
(将来のささやかな夢=ワンフレーズでいいから、ソロで歌ってみたいっ(≧▽≦)♪)


********************
《マイ・キーワード》

おなかがすかないかぎり食べない、を徹底する!

あせらず
くさらず
あきらめず

マイペースマイペース♪

人と比べない。自分(の甘さ)との戦い。


《記録》
[2016年]
1/5 76.7kg
3/4 70.6kg(-6.1)
4/20 66.6kg(祝♪10kg減!)
5/5 65.7kg(-11)
7/2 60.8kg(-15.9)
8月半ば 58kg台達成
******************************
しばらくブランク(ダイエット疲れ!?)
******************************
12月ダイエット再開
12/10 63.5kg
12/31 60.5kg
[2017年]
1/末
2/末
3/末
4/末
5/末




《ご褒美設定》
2016年7月31日現在
●3月末頃●
【69kg台】
①ヘアスタイル変える
↓↓↓
[達成!]春らしい服を買った♪(3/17)

●6月末頃●
【63kg台】
→①ヘアスタイル変える↓↓↓
[達成!]変えた♪(5/19)

●8月頃●
【59kg台】
→①服買う。
↓↓↓
[達成!58kg台]服購入した♪久しぶりの9号&思い切ってフレンチスリーブのトップス!(8月半ば)

●2017年2月●
【58kg台】
→①マラソン大会5kmの部で完走(タイム問わず(笑))
↓↓↓


●2017年夏前までに●
【55kg台】
→①服を買う。
↓↓↓


とりあえず、今はこんな感じです!今後もっといいご褒美を思いついたら、どんどん変えます(≧∀≦)♪♪♪

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158cm 65.8kg

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