なー

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ニックネーム なー2016年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94.3kg(スタート時の体重)

73kg(最新の体重 BMI:158cm 73kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 41.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 とことん自分と向き合う。
行動や思考を修正する。

もうデブ辞めたい。

同時進行で卒煙準備中。
ニコチンガム噛み中。

☆意識すること
主食は1人前
最高に空腹を感じたら食べる
食前に水を飲む
丁寧に作って盛り付けて食べる


☆ダイエット関連在庫消費中
杜仲茶(毎日飲んでる追加購入)
αリポ酸、Lカルニチン(もうすぐなくなりそう)
おからパウダー(使い切ったけど便利なので再購入)
置き換えシェイク(もうすぐなくなりそうでプロテインを購入)




目標

2016.2月末 89.9








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2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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なー
なー

158cm 73kg

日記
36
ライバル
1
被ライバル
1