りり

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ニックネーム りり2016年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61.3kg(スタート時の体重)

57.2kg(最新の体重 BMI:160cm 57.2kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 37.9%(スタート時の体脂肪)

25.2%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 子どもの頃から食欲旺盛でアラヒフの現在まで何度かダイエットを繰り返し
160㎝で50〜75kgの間をウロウロしています。

5年前に朝ジュースダイエットをして53〜56kgで安定していたのですが
生理が止まりほてりなど更年期らしい症状が出始めた2015年秋頃より
久しぶりに会った知人から『太った?』と言われるようになり昨日半年ぶりに体重を計ると62kgに!

家族は痩せなくても良いと言ってくれますが子どもの頃からの
“太っている醜い自分に対する強い劣等感”をまた持つことが恐ろしく
真剣にダイエットに取り組むことを決意しました。

加齢と更年期によって過去に成し遂げたダイエットよりきっともっと大変だろうけど
気負わず気長に楽しくがんばりたいと思っています!

2016年1月〜
炭水化物・糖分控えめ、断酒
腸内環境を整える為→無脂肪ヨーグルト・植物性酵素のサプリメント

ヨガ・ダイエットエクササイズDVD色々



2018年7月よりダイエット再開します!

約2年間パートの掛け持ちで54~55kgを維持していましたが
掛け持ちを止め元々の仕事一本に戻した所
3ヶ月で3kg増量しました、、、

これではいけないとDC復帰です!

ボチボチ頑張りたいです!

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りり
りり

160cm 57.2kg

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