おかぴさん

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ニックネーム おかぴさん2016年1月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

70.6kg(最新の体重 BMI:166cm 70.6kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

36.6%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 ストレスによる過食で1年で4キロ増え、もともとあった腰痛と膝痛が悪化、足腰が弱くなったことを実感したのがきっかけで、ここで踏みとどまらねばならないと決めました。

激しい運動をすると関節が痛むので、
食べ過ぎない、足を組まない、少しずつの筋トレ、踏み台昇降を毎日少しずつ、習慣にするのが最初の目標です。

贅肉を脱ぎ捨てて
てきぱき動ける体になることをイメージして、頑張りますo(^▽^)o

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おかぴさん
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166cm 70.6kg

日記
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